Horaires et tarifs

Atelier Yoga Ayama

En cette période difficile de contraintes sanitaires et sociales, les salles de yoga étant fermées, je dispense des cours à distance.
Les stages mensuels continuent en ligne et vous pouvez consulter 
le programme ci-dessous.

Pour plus de renseignements, n’hésitez pas à me contacter… 

 

A L’association Expression

  • le mardi de 18h30 à 20h
  • le vendredi de 18h30 à 20h
  • 15 € le cours à l’unité
  • 140 € carte de 10 cours
  • 420 € par an (payable en 3 chèques)
  • -10% pour les demandeurs d’emploi et les étudiants sur présentation d’un justificatif

Les cours débuteront le mardi 1 septembre 2020 et se termineront le mardi 29 juin 2021 (cours la première semaine des vacances scolaires sauf Noël), soit un total de 38 semaines de cours.

Association Expression : 23 impasse Sully à Bordeaux

Au Studio Nataraja Yoga

  • le lundi de 11h15 à 12h15 (yoga séniors)
  • le lundi de 12h30 à 13h30
  • 3 méditations : les samedis 3 octobre 2020, 23 janvier 2021 et 27 mars 2021 de 15h à 17h30.

Pour les tarifs se rendre sur le site internet du studio.
Studio Nataraja Yoga :  20 rue Vilaris à Bordeaux

Au Centre Social de Bagatelle

  • le mercredi de 19h à 20h30
  • le jeudi de 17h30 à 19h et de 19h15 à 20h45
  • le vendredi de 11h à 12h30 ( yoga plus doux )

Pour les tarifs, contacter le centre social au 05 57 12 40 30.
Centre Social de Bagatelle :  203 rue Frédéric Sevène à Talence

A l’Amicale Laïque de Bègles

  • le mercredi de 12h30 à 13h30
  • le jeudi de 10h30 à 11h45 (yoga séniors)
  • le vendredi de 8h45 à 10h

Pour les tarifs se rendre sur le site internet de l’Amicale Laïque de Bègles  
salle Chauvin – 15 rue Eloi à Bègles 

Au Centre d’animation de la Mairie de Bordeaux

  • le jeudi de 14h à 15h30  (yoga séniors)

Pour les tarifs, se rendre sur le site internet de l’Atelier Giono.
Centre d’animation de la Mairie de Bordeaux : 13 allée Jean Giono à la Bastide

Les stages de l’AYA

 
Une fois par mois, AYA organise, dans la belle salle de l’impasse Sully, des ateliers à thème. Le but étant de pouvoir approfondir la pratique et l’étude du yoga.

Le calendrier des ateliers :
N’hésitez pas à réserver vos places dès maintenant par téléphone ou par mail, ici.

  • samedi 13 mars 2021 : Relancer la circulation de l’énergie en nous…
    Avec l’arrivée du printemps, nous ressentons parfois une grande fatigue qui ne correspond pas vraiment au bouillonnement énergétique de la Nature à cette période… Il est nécessaire de défatiguer le corps après l’hiver, surtout actuellement, en pratiquant les rotations/torsions qui relancent une circulation énergétique plus fluide. Les postures inversées permettent de nettoyer en profondeur en brûlant ce qui nous alourdit, nous encombre.
    Je vous en dirai un peu plus sur ces techniques posturales et leur symbolique lors de cet atelier du samedi 13 mars.
    Cet atelier se déroulera en ligne, par Zoom, de 10h à 12h15 et le tarif est de 20 € que vous pouvez régler par virement ou PayPal. Contactez-moi par mail ou sms.
  • Une prochaine méditation, le samedi 27 mars de 15h à 17h, ayant pour thème : accueillir le renouveau du printemps !
    Cet atelier de méditation, qui alterne pratiques posturales et assises silencieuses, se déroulera au Studio Nataraja à Bordeaux si les conditions le permettent ou bien en ligne.  
  • Samedi 10 avril 2021 : Le nombril, nâbi
    Le nombril, ou l’ombilic, est le centre, l’Omphalos, associé en tant que pôle au « Centre du Monde ».
    Il est le lieu du cakra du plexus solaire, Manipûra, notre soleil intérieur, source de l’énergie créatrice qui va s’épanouir dans le cakra qui se situe juste au-dessus, celui du Coeur symbolique, Anâhata.
    « Découvrons notre corps à ce niveau. Il est une forge. »
    Un lieu de combustion et de transformation !
    Cet atelier se déroulera en ligne, par Zoom, de 10h à 12h15 et le tarif est de 20 € que vous pouvez régler par virement ou PayPal. Contactez-moi par mail ou sms.


Les cours particuliers

La séance de yoga individuelle s’apparente à la transmission originelle du yoga en Inde. Elle est très intéressante car le professeur se pose dans une écoute et un regard exclusifs de la personne. Il peut ainsi adapter la pratique à ses demandes formulées ou observées. Le travail du corps et du souffle fait revenir à la conscience de soi dans cette vie qui est la nôtre.

Le cours individuel peut être le moment d’approfondir les connaissances des textes du yoga et leurs applications concrètes. Il peut aussi vous permettre d’instaurer une pratique personnelle et quotidienne selon vos besoins et vos possibilités.

Le tarif du cours à votre domicile ( CUB ) est de 60 € l’heure et quart.
Pour plus de renseignements, veuillez me contacter.

Les cours en entreprise et en maison de retraite

Une respiration dans sa journée de travail… voilà ce qu’apporte le yoga quand il est pratiqué en entreprise. Il renforce le corps, l’assouplit et délie les noeuds dûs à des positions statiques et pas toujours adaptées. Enfin il améliore la conscience que l’on a de soi-même et des autres, le secret d’un bon relationnel !

Le yoga a toute sa place au sein d’une maison de retraite. Il se pratique sur une chaise en cas de mobilité réduite. Par ses effets bienfaisants sur la santé physique et mentale, il apaise et permet un meilleur sommeil. Le cours de yoga est aussi le temps que l’on s’accorde, permettant d’arrêter le tourbillon lancinant des pensées. Il fait entrer en relation avec les autres d’une manière nouvelle. Je me réjouis de voir parfois se créer des liens d’affection et de joie indispensables à la vie !

Pour les tarifs et les conditions, veuillez me contacter.