Tarifs et horaires

Atelier Yoga Ayama

A L’association Expression

  • le mardi de 18h30 à 19h45
  • le vendredi de 18h30 à 19h45
  • 15 € le cours à l’unité
  • 140 € carte de 10 cours
  • 420 € par an pour les 2 cours hebdomadaires (payable en 3 chèques)
  • -10% pour les demandeurs d’emploi et les étudiants sur présentation d’un justificatif

Les cours débuteront le mardi 3 septembre 2019 et se termineront le mardi 30 juin 2020 (pas de cours pendant les vacances scolaires), soit un total de 35 semaines de cours.

Association Expression : 23 impasse Sully à Bordeaux

Au Studio Nataraja Yoga

  • le lundi de 11h15 à 12h15 (yoga séniors)
  • le lundi de 12h30 à 13h30

Pour les tarifs se rendre sur le site internet du studio.
Studio Nataraja Yoga :  20 rue Vilaris à Bordeaux

Au Centre Social de Bagatelle

  • le mercredi de 19h à 20h30
  • le jeudi de 17h30 à 19h et de 19h à 20h30
  • le vendredi de 11h à 12h30 ( yoga plus doux )

Pour les tarifs, contacter le centre social au 05 57 12 40 30.
Centre Social de Bagatelle :  203 rue Frédéric Sevène à Talence

A l’Amicale Laïque de Bègles

  • le mercredi de 12h30 à 13h30
  • le jeudi de 10h30 à 11h45 (yoga séniors)
  • le vendredi de 8h45 à 10h

Pour les tarifs se rendre sur le site internet de l’Amicale Laïque de Bègles  
salle Chauvin – 15 rue Eloi à Bègles 

Au Centre d’animation de la Mairie de Bordeaux

  • le jeudi de 14h à 15h30  (yoga séniors)

Pour les tarifs, se rendre sur le site internet de l’Atelier Giono.
Centre d’animation de la Mairie de Bordeaux : 13 allée Jean Giono à la Bastide

Les stages de l’AYA

Un dimanche par mois de 15h à 18h, AYA organise, dans la belle salle de l’impasse Sully, des ateliers à thème. Le but  étant de pouvoir approfondir la pratique et l’étude du yoga.

Le calendrier des stages pour le dernier trimestre 2019 :
N’hésitez pas à réserver vos places dès maintenant par téléphone ou par mail, ici.

  • dimanche 6 octobre : Prânâyâma, la voie du souffle 
    « Le prânâyâma est la présence d’une respiration calme, paisible, consciente, contrôlée, régulière, rythmée… C’est tout l’art et le plaisir de respirer. » Frans Moors, citant le professeur Krishnamacharya.
    La respiration yoguique est une respiration consciente et maitrisée qui augmente la force vitale. Cet atelier sera centré sur le Souffle, connaissance primordiale pour la pratique du yoga.
  • dimanche 10 novembre : Karana, la dynamique du yoga
    Loin d’être un acte purement gymnique, l’enchainement des postures, karana, va être porté par le souffle. Il prépare le corps tout en développant la vigilance et la concentration indispensables à l’état de yoga.
    La Salutation au Soleil est le karana le plus ancien et le plus universel !
    Le mouvement est au service de l’immobilité. Il aide à « s’établir fermement dans un espace heureux » !
  • dimanche 15 décembre : L’ espace du coeur, notre centre
    « Dans la région du coeur, il y a un lotus à huit pétales : au centre de ce lotus est un cercle de dimension microscopique où se trouve l’âme individuelle qui est lumière. Là toutes choses ont leurs assises, toutes choses viennent au monde, toutes choses se font, toutes choses se meuvent. » Dhyânabindu Upanishad
    La pratique de yoga nous guidera vers l’ouverture de cet espace si poétiquement décrit par les textes indiens.
    Une méditation sur l’espace du coeur clôturera l’atelier de cette fin d’année 2019.
    Le tarif pour trois heures est de 30 € +  une adhésion annuelle de 9 € à l’Association Expression à régler la première fois.  (sauf pour les adhérents bien sûr)

Les cours particuliers

La séance de yoga individuelle s’apparente à la transmission originelle du yoga en Inde. Elle est très intéressante car le professeur se pose dans une écoute et un regard exclusifs de la personne. Il peut ainsi adapter la pratique à ses demandes formulées ou observées. Le travail du corps et du souffle fait revenir à la conscience de soi dans cette vie qui est la nôtre.

Le cours individuel peut être le moment d’approfondir les connaissances des textes du yoga et leurs applications concrètes. Il peut aussi vous permettre d’instaurer une pratique personnelle et quotidienne selon vos besoins et vos possibilités.

Le tarif du cours à votre domicile ( CUB ) est de 60 € l’heure et quart.
Pour plus de renseignements, veuillez me contacter.

Les cours en entreprise et en maison de retraite

Une respiration dans sa journée de travail… voilà ce qu’apporte le yoga quand il est pratiqué en entreprise. Il renforce le corps, l’assouplit et délie les noeuds dûs à des positions statiques et pas toujours adaptées. Enfin il améliore la conscience que l’on a de soi-même et des autres, le secret d’un bon relationnel !

Le yoga a toute sa place au sein d’une maison de retraite. Il se pratique sur une chaise en cas de mobilité réduite. Par ses effets bienfaisants sur la santé physique et mentale, il apaise et permet un meilleur sommeil. Le cours de yoga est aussi le temps que l’on s’accorde, permettant d’arrêter le tourbillon lancinant des pensées. Il fait entrer en relation avec les autres d’une manière nouvelle. Je me réjouis de voir parfois se créer des liens d’affection et de joie indispensables à la vie !

Pour les tarifs et les conditions, veuillez me contacter.