Ayâmâ est un mot sanskrit qui signifie la maîtrise , l’allongement et la retenue.
Le prâna ayâmâ est en quelque sorte « l’Art du Souffle ».
L ’Atelier Yoga Ayâmâ (AYA) est né du désir de vous faire découvrir cet art qu’est le Yoga. Dès l’instant où vous prenez place sur votre tapis, vous êtes l’acteur et le créateur de la beauté liée à la (re)découverte du corps dans sa globalité (physique, mental et énergétique).
Le yoga devient un art de vivre. Son but est la libération des conditionnements en développant le discernement et la présence.
Le yoga pratiqué à l’AYA est progressif et s’adapte à chaque pratiquant. Les postures peuvent être engageantes physiquement mais elles sont toujours l’aboutissement d’une préparation précise et ciblée. Chaque posture est détaillée sur plusieurs degrés de difficultés que chacun adapte à « son corps du jour ». Le yoga développe la conscience que l’on a de son corps et de ses limites.
« Une posture qui fait mal est une posture mal faite. » Roger Clerc.
Le souffle est le véhicule du yoga ! Sans l’apprentissage de l’allongement et de l’affinement de la respiration, il n’y a aucune chance d’entrevoir les secrets du yoga. La pratique restera alors une gymnastique.
La respiration consciente améliore la souplesse physique et mentale en ce sens qu’elle développe l’attention. Elle est le premier pas vers la méditation.
L’enseignement dispensé à l’AYA est certifié par la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga et il s’appuie sur l’étude des grands textes du Yoga de l’Inde : les Yoga Sûtra de Patanjali, la Baghavad Gîta et la Hatha Yoga Pradipika…
